腎臟受損不可逆！營養師曝「4大族群」多留意風險

記者蔡庭語／綜合報導

腎臟是幫助我們代謝廢物的重要器官，同時也是非常脆弱的器官，不小心壞掉就是不可逆的，為此，營養師林俐岑也在臉書上發文分享，每次她在講座上或是分享一些健康觀念的時候，都會提到有些是患有腎病的民眾需要注意的部分，尤其是三高族群、抽菸者、肥胖者及長期服用止痛藥者，更應當心腎臟問題。

• 三高族群：腎臟內佈滿了非常多微細血管，舉凡血管的保養都跟腎臟功能的維護有很大的關聯性，像是患有高血壓的患者，若一直都控制不好的話，就會影響到腎臟功能，也可以說高血壓和慢性腎臟病就像難兄難弟，互相影響。
• 抽菸者：抽菸不僅影響肺臟，這些吸菸所產生的致癌物質及自由基，會去破壞腎臟結構，導致「高腎壓」，甚至引發蛋白尿，也就是俗稱的「泡泡尿」。
• 肥胖者：正常成年人(>19歲)的BMI數值落在18.5-24為正常範圍，若BMI大於(等於)24為過重，大於(等於)27為肥胖，最好還是搭配體脂肪比例一起評估。若是過重或是肥胖者，都會增加腎臟代謝的負擔，因此，最好能夠積極控制體重及體脂肪。
• 長期服用止痛藥者：面性疼痛患者，若長期服用「非固醇抗發炎止痛藥」的話，可能會造成腎臟的傷害，甚至引發急性腎損傷。

另外，營養師林俐岑提醒，除了以上四大族群別忘了定期追蹤外，符合以下條件的國人，也可以享有免費的篩檢：

• 年滿40-64歲，每3年有1次腎功能免費篩檢。
• 年滿65歲以上，每年有1次腎功能免費篩檢。
• 年滿55歲以上的原住民；罹患小兒麻痺且年齡在35歲以上者，每年有1次腎功能免費篩檢。

（圖／翻攝自 林俐岑營養師的小天地）

• 資料來源：【林俐岑營養師的小天地】