快訊/獨！藍波老師一家四口尬舞超會跳 久坐族動起來「4招」快速燃脂
2024/02/02 11:15
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記者黃韵涵／獨家報導
曾為演藝圈天王天后的御用舞蹈老師藍波，9年前罹患淋巴癌，完成治療後還是重拾他最愛的舞蹈工作，更嘗試多領域的發展，除了編舞，並擔任舞台劇編劇及導演工作，也教授律動有氧課程。
演藝圈知名舞蹈老師藍波在《健康點點名》中分享，藍波老師一家人都很會跳舞，從疫情期間就經常拍攝跳舞短片分享，他透露平時觀看數較好的約7萬，沒想到女兒一現身竟暴增到135萬，笑說現在得蹭女兒們的流量，靠她們來撐起這個家了！
根據「英國心臟基金會」的研究，跳舞會分泌快樂荷爾蒙並提升自信心，建議上班族要定時起身走動，若利用空檔跳舞，更能增加記憶力、促進精神健康、改善憂鬱症。
藍波老師街舞出身，聽到音樂節奏就能隨意跳上一段舞，他表示跳舞其實可以展現出身體的靈活度，從舞步的連結流轉間，無形中可控制身體很多小肌肉的轉換，所以跳舞的人通常身體較不易拉傷；藍波老師更笑說「學跳舞連銀杏都省了！」因為跳舞其實不只動手動腳，也一直在動腦，藍波老師現場也教４招超燃脂有氧，只要15分鐘，除了鍛鍊核心、增強體力，還能健身排汗，久坐的上班族快站起來跟著老師一起做吧！
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