糖尿病、高血壓「兇手還有它」！研究曝「睡覺不關電視」易患心血管疾病：致死風險高

記者江宜潔／綜合報導

每個人睡眠習慣不同，其中不少人在睡覺時總會需要開著電視，亦或留一盞夜燈才能安心入睡，但一項最新研究顯示，即便只是電視在你入睡期間產生微弱光線，卻仍可能讓人更容易罹患糖尿病、高血壓等疾病，進而增加早死風險。

根據《New York Post》報導，美國西北大學醫學院日前進行了一項研究，主要針對552名63～84歲民眾，觀察「睡眠光線」對其健康及睡眠環境所產生的影響。

研究結果顯示，即便是微弱光線竟仍可導致睡眠者，更容易罹患糖尿病、肥胖症、高血壓等症狀，而領導該研究的人員妃莉斯（Phyllis Zee）也向《CNN》表示，人們應該盡量避免或減少在睡眠時接觸光線。

研究說明，當人們處於開著電視等「燈光昏暗」的房間就寢後，隔天早上就更容易出現胰島素抵抗的狀況，意指肌肉、脂肪和肝臟中的細胞，並未對胰島素產生正常反應，然而這通常與第二型糖尿病、高血壓、心血管等疾病習習相關。

此外，研究數據顯示在燈光環境下就寢的受試者中，有40.7%對象有肥胖問題、17.8%罹患糖尿病；在漆黑環境下就寢的受試者終，僅26.7%對象有肥胖問題、9.8%罹患糖尿病。

研究同時發現，若是處於有光線環境下之入睡者，相對的更容易出現晚睡晚起現象，而妃莉斯也指出，晚睡的人往往會有較高罹患心血管疾病和代謝疾病的風險。

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