孩子沉迷Roblox遭刪崩潰！專家解析5大狀況與解方

超人氣遊戲 Roblox（機器磚塊）全球下載量突破 10 億次，由於玩家過半數為國中小學生。近日有不少家長在社群平台透露，孩子沉迷Roblox，甚至有家長在刪除Roblox後孩子崩潰大哭，引發討論。對此，親子作家和講師趙逸帆指出，Roblox像是「線上版的巨大湯姆熊」，並分類5種遊玩狀況，提醒家長留意和陪伴。

趙逸帆在臉書發文說明，網路成癮在醫學上較接近『遊戲障礙症』（Gaming Disorder），已被世界衛生組織納入診斷分類。指兒少因為遊戲本身的設計，又或是某些「原因」，過度沉迷於遊戲世界，導致日常生活紊亂、學習落後等等。通常會包含三個面向，耐受性（使用時間越來越長）、戒斷性（被禁止使用後會有高強度的情緒和衝突）、強迫性（會一直想要接觸遊戲，無法控制，甚至腦中無法停止）。​

趙逸帆指出，以自身觀察上千組網路成癮的家庭經驗，單純因為「遊戲本身」導致成癮的比例，其實不高，大部分都是因為某些「原因」，包含人際挫折、社交焦慮、課業壓力、情緒困擾與衝動控制、欠缺生活興趣、家庭關係不佳、自尊心低落等等。​意思是，大部分成癮的孩子是因為實體生活遇到一些困境，而同時又接觸了「精心設計」的網路遊戲世界，在那裡他們的需求被接住、生活的天平傾斜了。而少部分的孩子，則是因為自控力不佳，加上遊戲設計太多元、刺激、成就感與夥伴感滿滿，陪伴者沒有協助「時間管理」，導致成癮於網路世界。​

• play_circle_outline 今晴時多雲！全台4/23大變天「降溫轉雨」

玩Roblox會不會成癮？趙逸帆直言無法直接回答，「除了本身要看孩子狀況外，最重要的一件事是——Roblox不是一款遊戲，它是一個多選項的遊戲天地，我比喻為『線上版的巨大湯姆熊』，親師們也可以理解成我們年代的『史萊姆第一個家』（真的是時代眼淚）。​」

趙逸帆強調，家長一定要留意孩子玩Roblox的狀態，因為太過多元，所以孩子的選擇會直接影響到他的狀況，若實體生活或校園遇到挫折，也很有可能加速孩子沉迷於網路遊戲，並分類5種遊玩狀況。第一是「與同學一同遊玩型」，孩子多半是為了社交需求，建議與孩子商議使用時長而非貿然切斷人際連結。第二是「個人創造與探索類型」，此類玩家熱衷於關卡設計與建築，能鍛鍊邏輯，建議可朝程式學習等專業引導。第三則需留意「遊戲一直換類型」的孩子，他們可能是在現實中缺乏趣味感，才透過手遊追求即時刺激。

至於必須嚴格介入的類型，則包含「與陌生網友討論型」以及「一直點螢幕沒思考類型」。前者可能反映出校園交友受挫，甚至潛藏點數詐騙或性影像外流的危機；後者則多因在生活中缺乏成就感，被遊戲的「立即回饋」所吸引，若過度沉迷，未來戒斷過程將極為艱辛。趙逸帆提醒，孩子可能同時屬於多種類型，「我簡單寫下這五種，也只是想讓大家知道——孩子每一種選擇，都有其原因。」

• play_circle_outline 愛車慘拖吊仍收「超速13公里罰單」　車主傻了：怎做到的？

趙逸帆指出，家長要做的不是處理表層的「數位行為」，而是深入去理解行為背後的「需求」，我們才能夠真正去幫助孩子建立更良好的數位自控力。也強調，「排毒前要先補營養」，如果我們發現了需求，如何在戒斷、禁用的過程，讓孩子在實體生活同時滿足這些需求，這才是最重要的事。

「我們不是要讓孩子遠離遊戲，而是不要讓他只能活在遊戲裡。」趙逸帆表示，雖然他並非完全禁玩派，但仍建議家長應讓孩子越晚接觸手遊越好。他認為，實體學習的過程是緩慢的，與手遊的快速刺激截然不同。對於已經踏入虛擬世界的孩子，家長應扮演「同行者」的角色，即便不親自進入遊戲，也要理解孩子在其中的經歷，「放下焦慮，理解兒少，也一同堅持，給他們一個更完整、更豐富的童年。」