男性過50歲都會困擾　「攝護腺肥大」怎麼辦？營養師：避免這些食物

記者黃韵涵／綜合報導

根據統計，攝護腺肥大是不少50歲以上男性會有的困擾，醫學上的定義為：組織學上的細胞增生、腺體的腫大，造成臨床上尿道阻塞的症狀，也就是我們俗稱的下泌尿道症候群，70歲時約有70%的盛行率，到了80歲以上，幾乎90%以上的男性都有攝護腺肥大的情形。

營養師李婉萍在臉書分享，根據統計，50歲以上男性約2人中就有1人有良性攝護腺肥大，李婉萍表示，攝護腺會影響到排尿、射精，嚴重還可能會導致膀胱尿道感染及腎水腫。

李婉萍指出，可能對攝護腺有保健作用的食物有三項，

1. 富含茄紅素的食物：番茄、木瓜、紅甜椒
2. 含鋅食物：瘦肉、魚類、蛋黃、牡蠣
3. 蔬菜水果：尤其是蔬菜

另外，飽和脂肪多的食物、利尿飲食及高鈉食物，盡量少吃。

攝護腺肥大這樣吃。（圖／翻攝自臉書李婉萍營養師）

• 攝護腺會影響到排尿、射精資料來源：李婉萍營養師