水喝太少恐變胖！30歲女忙到忘喝水→小腹腫一圈　醫揭「恐怖後果」

記者王靖淳／綜合報導

足夠的水份補充，可以維持人體生理機能的正常運作，同時也能夠幫助代謝，然而，醫師呂桓毅也在臉書發文透露，過去曾遇過有名30歲的女子因工作忙碌而時常忘記喝水，進而導致她出現皮膚粗糙、反覆尿道炎以及小腹凸起等情況。

中醫師呂桓毅在臉書以「夏季多喝水，喝水不夠，小心易胖又易老」為題發文提及，多數人都明白「多喝水有益身體健康」這個觀念，但也有人可能不知道，喝水不夠是會容易發胖的。然而，醫師呂桓毅透露，日前自己有個30多歲的女病人平時因為工作忙碌，因此每天的喝水量只有1000cc左右，有時連1杯水都喝不完，甚至也很少起身去上廁所。

然而，醫師呂桓毅指出，這樣的喝水習慣，使得該名女子於事後開始出現反覆尿道炎的情形，皮膚也因此變得粗糙，同時也因為水喝的不夠多，而使她在覺得餓時就抓零食來吃，進而導致小腹變得凸起。對此，醫師呂桓毅表示，事實上，該名女子的飢餓感不是真的餓，而是跟身體嚴重缺水有關。

此外，醫師呂桓毅也解釋指出，飢餓之生理狀態與口渴類似，都會使人變得疲倦、暴躁，同時也因為大腦中處理飢餓及口渴之感覺區域是同個位置，因此使人常誤以為口渴等於飢餓，進而將身體不需要的熱量吃下肚後，導致發胖的情形。最後，醫師呂桓毅也建議，民眾平時的喝水量要達到體重（kg）乘以30（cc），至於要減肥的民眾，建議喝水量則是用體重（kg）乘以40（cc）。

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