賴床竟然也有好處？內政部：可預防「這疾病」！

記者蔡庭語／綜合報導

每到冬天許多人早上起床一定都會有賴床的習慣，因為棉被外面真的好冷呀！對此，內政部也表示，其實賴床並不是一件壞事，不僅讓你可以再偷睡個十分鐘，還可以讓你遠離猝死的風險！

賴床可以讓你遠離猝死的風險！（示意圖／photoAC）

為什麼冬天早上，經常有人會在房間內猝死？內政部在臉書發文說明，這是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死，因此，冬天時一定要記得：

1. 「保持室內暖度」：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。
2. 「賴床」：起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。

• 資料來源：【內政部】臉書粉專