「過勞」也是一種病!長期處於高度心理壓力狀態 小心身心耗弱

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記者陳書璿/綜合報導

據統計指出,台灣約有25-30%的人在求診時會抱怨身體出現疲勞的現象。由於台灣人向來有把疲勞和肝病混為一談的觀念;因此,甚至發現大部分以為自己有肝病而求診的患者,事實上都是因「慢性疲勞」引起的錯覺。

現代人往往身兼數職,在努力扮演好各種角色時,常忘記自己的需要,加上龐大的工作壓力,若得不到紓解時,許多疲勞的症狀就會出現。

才28歲的周小姐,是一家大型連鎖超商的會計,工作相當忙碌,到了報稅季節,更經常幾天睡在公司也不奇怪;長期這樣的操下來,健康的警訊反應在身體上,她三不五時的感到頸部僵硬、腰痠背痛、頭痛、心悸、食慾差卻變胖及消化不良等;更甚至常會有注意力不集中、健忘和倦怠等現象,連帶的工作效率變差,還動不動就生氣,甚至感覺沮喪,去看醫師也找不出原因。

像周小姐這樣有長期疲勞問題,卻無法找出真正原因的狀況,醫學界在1988年,將其定義為「慢性疲勞症候群」,並作為診斷名稱,用來統稱這些長期受疲勞倦怠所苦,卻又找不出病因的疾病。

慢性疲勞症候群的發現,是從70年代起,日本因二次戰後經濟快速發展,而日本國民因國內就業壓力大,莫不更加倍努力工作;超時又超越體能的加班之下,結果發生心力交瘁而猝死,由於患者發病前都曾超時工作,因此,日本稱為「過勞死」。

而80年代初期,美國一群以重視生活品味自居,而被稱為「雅痞」的上班族,因發生持續疲勞,或是發生如同感冒般的不適症狀,由於查不出任何病因,當時被稱為「雅痞感冒」(Yuppie Flu),但是因患者常出現不只一種不適症狀,因此,後來世界衛生組織正名為「慢性疲勞症候群」。

有慢性疲勞症狀的人,以本身就有某些疾病者最危險,特別是心臟病或血管性疾病,以及心肺功能有問題的人。因極大的工作壓力,還要耗費極大的心力和體力,是這些患者無力負荷的,長久下來,便會出現健康危機。但因在發病前往往沒有任何症狀,以致於當工作已超出體力及腦力可負擔的狀態,病發前的一個任務,就像是最後一根稻草般,讓患者發生過勞死。

3種族群,容易發生過勞死

根據分析指出,患有慢性疲勞症候群的人,通常都是來自於太高的工作壓力,而其中又以下列三種狀況的工作者,特別容易引發:

1.工時太長的人

日本研究發現,工時超過每週60小時者,或是隨時待命工作者、輪值夜班工作者,都會影響身體健康。據過去的許多研究也發現,常需要腸枯思竭的高科技人員,以及長期在夜間工作者,血壓及血脂都較一般上班族高;而必須輪3班制的人,在大夜班工作8小時的疲累程度,更相當於白天工作12小時以上。

2.職場危機感重的人

第二種情況是有長時間無法提高績效、工作職位不穩固,隨時都有人要搶奪地位者、財務出現缺口、事業面臨瓶頸等,處於長時間的職場危機中,人的心理都會產生無法承受的壓力。

3.高壓工作環境中的人

第三種狀況則是挑戰度高、不容許一點點錯誤發生的工作,讓人持續處於高度壓力,在這三種高壓的工作環境下,就容易產生過勞的慢性疲勞症狀

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