牙膏味道越涼越乾淨？牙醫破解4迷思：正確刷牙更重要

記者黃韵涵／綜合報導

想要擁有健康牙齒嗎？每個人都知道每天要刷牙，保持牙齒的健康，不過關於牙膏的正確使用方式，不少人都有很多錯誤觀念。對此，牙醫師劉馥萱在臉書列出4大迷思。

1.牙膏用量越多越好

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牙膏的清潔成份是根據推薦用量設計的，因此適量使用足以清潔牙齒。刷牙時使用量多並不會增加清潔效果，反而容易造成牙齒表面殘留。

2.刷牙要像廣告上那樣多泡泡

廣告上經常顯示刷牙應該有很多泡泡，不過泡泡主要是市場營銷手法。此外，泡泡的多寡並不是衡量清潔效果的指標，也不代表清潔力度。劉馥萱牙醫師提到，正確的刷牙方法比泡泡更重要。

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3.牙膏一定要含氟

不少廣告都推「牙膏一定要含氟」，雖然氟是保護牙齒的重要成份，卻不是必須選擇。劉馥萱牙醫師指出，氟對於預防蛀牙非常有效，但民眾若是擔心過量攝取或對氟過敏，市面上也有非氟成份的選擇。

4.味道越涼感覺越乾淨

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許多牙膏加入了涼感成分，如薄荷或薄荷醇。雖然這些成份能夠給予使用者更加清新的口腔感受，可是牙膏的涼感並不代表清潔效果更好，也不等同於牙齒的清潔程度。劉馥萱牙醫師直言，清潔效果主要取決於牙膏的有效成份和正確刷牙技巧。

劉馥萱呼籲，不要被迷思所蒙蔽，只要合理使用牙膏，選擇適合自己的產品才是最重要的。劉馥萱牙醫師提醒，正確的使用牙膏能保護牙齒健康，但也請不要忽略刷牙後使用牙線和定期看牙醫的重要性。