同卵雙胞胎身高卻差7cm!醫授孩子快樂長高3關鍵

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文/健康醫療網

很多家長忍不住擔心,如果自己或是另外一半身高不高,是不是孩子的成人身高也會受到影響?兒童內分泌科醫師陳奕成在臉書發文表示,身高屬於「多基因遺傳」,曾有一對同卵雙胞胎兄弟因為睡眠、飲食習慣的差異,身高差到7公分!因此呼籲爸爸媽媽們減少不必要的身高焦慮,把握日常生活3大習慣:均衡飲食、充足睡眠、足夠運動,能讓孩子快樂長高。如何估計孩子長大身高?

如何估計孩子長大身高?

孩子最終的成人身高,有很高機率會接近父母身高的平均。可以用一個簡單的公式,計算出孩子成人時可能的目標身高:

  • 預估男孩身高的公式:

(父親身高+母親身高+13)2 ± 8.5 公分

  • 預估女孩身高的公式:

(父親身高+母親身高-13)2 ± 8.5 公分

兒童內分泌科陳奕成醫師說明,身高為多基因遺傳影響,呼籲家長們減少不必要的身高焦慮,培養3大日常生活習慣的,才能陪伴孩子快樂成長。(圖/陳奕成醫師授權提供)

身高屬於多基因遺傳,一個人身上帶有的DNA,大約含有2萬個基因組,由約30億個鹼基對所組成,到底有多少基因會影響到孩子身高?能不能靠基因檢測來更精準的預測孩子的身高?

陳奕成表示,要一一對這些DNA做檢驗分析,然後判斷出哪些基因片段會影響身高,宛如是天方夜譚。不過,由哈佛大學與麻省理工學院共創的布洛德研究所,真的完成了這項不可能的任務,研究結果於2022年刊登在頂尖期刊《Nature》,這項研究使用來自281項研究,共540萬人​份的DNA樣本,其中大部分的受試者是屬於歐洲血統,和超過1百萬其他非歐裔族群,是具有相當血統多元性的全基因組關聯研究。

專家們在研究中特定出了12,111個基因變異,和身高的關係有顯著的相關。這些基因變異大多集中在21%的基因組內,尤其是靠近骨骼生長相關​的基因組周邊,替孩子的成人身高提供強而有力的遺傳預測。而學者們也的確依據研究當中的結果,發現在參考這12,111個基因變異和家族身高後,可以解釋40%的歐洲人身高表現差異。

陳奕成補充,可惜這樣的預測模型如果運用到其他族群,如亞裔、非裔等,效果就不是那麼理想,大概只能解釋約10-20%的身高表現差異。不過,在不久的將來,靠基因檢測來預估身高,已不再是遙不可及的幻想。

除了基因 如何讓孩子快樂長高?

他表示,分享基因和身高關係研究的目的,並非想潑家長冷水「身高天註定」,父母身高不高,孩子就一定也不高。

前面提到的「目標身高」計算公式,無論男女都有正負8.5公分的誤差。臨床上也有看過其他醫師的個案分享:一對同卵雙胞胎兄弟在就診的時候,因為睡眠、飲食習慣的差異,身高居然可以差到7公分!就算是完全同樣的遺傳基因,每個孩子的身高還是有很大的個體差異。

讓爸爸媽媽瞭解到遺傳基因和身高的關係,是希望家長們能更清楚孩子的生長潛力,進而減少不必要的身高焦慮,同時把關懷的重點放在3大日常生活習慣的培養,才能陪伴孩子自由快樂的成長。

  1. 均衡的飲食
  2. 充足的睡眠
  3. 足夠的運動

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