大研生醫董座47歲辭世　醫揭10猝死原因「健康者也可能中鏢」

大研生醫董事長張家銘於睡夢中猝逝，享年47歲，消息曝光後引發外界關注。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，人體進入睡眠後會切換至「最低防禦模式」，導致夜間猝死風險攀升。

黃軒過去曾在臉書說明，睡眠期間人體的心跳速度減緩、血壓數值下降，自主神經系統轉為副交感主導，呼吸反射功能降低，身體對缺氧狀況的反應變得遲鈍，這些生理變化都使得夜間猝死機率較白天更高。

醫師歸納出五大典型高危險族群。年長者因心血管系統隨年齡退化，對溫度變化的適應力較弱，容易在寒冷環境下誘發心血管疾病。三高患者(高血壓、高血糖、高血脂)的心血管負擔較重，低溫時血管收縮可能引發急性心肌梗塞或中風。

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吸菸者的血管內壁受損，血栓形成風險增加，寒冷天氣會加劇相關問題。愛喝酒者因酒精導致血管擴張，體溫流失速度加快，在低溫環境下猝死風險提高。肥胖者的心臟負擔加重，脂肪層可能干擾體溫調節機制，增加心血管疾病發生機率。

黃軒強調，部分看似健康的人實際上屬於「非典型高危險族群」，這些人常因生活習慣或忽視健康細節而面臨猝死風險。暴飲暴食行為在冬季較常見，會使血液集中於消化系統，心臟負擔驟增，可能引發急性心肌梗塞。

長期缺乏運動會造成心血管功能衰退，身體對寒冷的適應能力減弱，猝死風險隨之上升。喜歡酒後或飯後泡澡、酒醉者，因血液重新分配導致心臟負擔加重，特別是冬季高溫浴室與低溫環境的溫差下，容易引發心血管危機。

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情緒起伏大者因壓力過大或情緒波動影響交感神經系統，導致心律不整或血壓波動，增加猝死可能性。感冒久未癒者若病毒侵入心肌，可能引發心肌炎或心律不整，忽視保暖或未及時就醫，可能導致猝死。

黃軒點出七種人容易在睡夢中猝死，往往是常被忽略的高危險族群

1.40–70 歲男性

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2.飽受壓力的上班族

3.長期打呼、白天嗜睡的人

4.高血壓控制不良

5.心臟肥厚、心肌病家族史

6.睡前喝酒（加重呼吸中止）

7.冬天睡在過冷房間的人

黃軒表示，許多人誤以為猝死只會發生在慢性疾病患者或年長者身上，但寒冷天氣對心血管系統的影響是全方位的。即使年輕、看似健康的人，也可能因生活中的不良習慣或忽視健康細節而成為高危險族群，暴飲暴食、缺乏運動、誤以為喝酒、吸菸可以取暖或情緒壓力過大，都可能在寒冬中成為致命隱患。

針對預防措施，黃軒建議注意保暖，尤其是耳朵、頸部等容易忽略的部位，外出時可佩戴圍巾和帽子。避免劇烈溫差，起床時應緩慢離開被窩，洗澡時注意水溫適中，避免突然暴露於冷空氣中。

健康飲食方面，應避免暴飲暴食，減少高油、高鹽食物的攝取。保持每週150分鐘的中等強度運動，有助於增強心血管功能。若感冒後出現胸悶、心悸等症狀，應立即就醫檢查。