這麼多年都錯了!醫指出一研究發現越早上學「成績越差!」

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記者蔡庭語/綜合報導

延後上學制度不斷惹議,對此,黃軒醫師也指出,新加坡做了一個研究調查發現「如果太早上課,大學生的睡眠時間會變短,出席率也會降低」,更重要的是「學習成績會下降」!

新加坡一研究指出,如果太早上課,大學生的睡眠時間會變短,出席率也會降低。

(示意圖/photoAC)

黃軒醫師25日在臉書發文表示,新加坡的研究團隊對 181 名大學生,進行了為期六週的跟踪調查,調查了他們起床的時間、上學的時間以及是否能夠出席早上的第一堂課。而在這項調查中發現,這些早上8點上課的學生們,其出席率都比其他上課時間,低大約10%,簡單來說就是「太早上課,其出席率會下降10%」,並且在早上第一堂課,同學們常常出現「打瞌睡的問題」,另外,研究人員也發現,若是上學時間換到中午之後「學生們就會很少遲到」。

研究人員更進一步指出,早課對大學生來說可能是一個巨大的生活壓力,學生們很容易失眠,容易會睡過頭,也就容易出現了早課的遲到或缺席。也由於太早起床,這些「早課平均少了一個小時睡眠時間」,這樣長期的睡眠不足,會損害身心,同學們的學習成績,也呈現不佳。對此,研究小組表示,「通常學校規劃早課,是為了最大限度地利用教室空間和教師講課時間等資源,並儘量減少學生和教師,在日程安排太密集衝突。」,但研究團隊在分析,這些大學生的成績與有無早課時發現,早課的天數頻增,卻是與成績呈負相關的。

最後,黃軒醫師也呼籲教育界正視此問題,「老師們,聼到了嗎?太早上課、睡眠越少、成績也越低的。」不過,針對該研究,他也說到「怎麼沒有研究,叫同學們不要熬夜上網呢?乖乖給我早點休息睡覺,不然的話,你不能早起呢!」

  • 資料來源:【黃軒醫師 Dr. Ooi Hean】臉書粉專

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