洗完頭馬上吹頭髮錯了！醫點名「3NG習慣」單手吹頭也不行

健康中心／綜合報導

洗完頭後，不建議直接吹頭髮，會使頭髮因為突然接觸吹風機的高熱而受損。

吹頭髮時　一些注意的事項

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1. 吹風機與頭髮、頭皮的距離要保持10-15cm的距離。
2. 吹頭髮時，不要貼近頭皮，以免造成頭皮受傷。
3. 吹頭髮時，不要吹太久，將頭髮輕輕擠壓，等到不滴水時再吹。

一些吹頭髮的技巧

1. 洗完頭髮後，先用毛巾輕輕擦乾頭髮，再用吹風機吹乾。
2. 吹頭髮時，先將頭髮分成幾個部分，逐一吹乾，這樣可以更加均勻地吹乾頭髮。
3. 吹頭髮時，可以使用冷風模式，這樣可以減少頭髮受損的機會。
4. 吹頭髮時，可以使用頭髮護理產品，例如護髮素或護髮油，這樣可以保護頭髮，使頭髮更加健康。

選擇吹風機　這些事情要留意

1. 風量：風量越大，代表吹乾速度越快。但風量大也意味著吹風機噪音值高，容易造成聽力損傷。因此，推薦權衡分貝、髮質後再選擇吹風機產品。
2. 溫度：除了風量外，溫度對髮質的影響也很大。過高的溫度容易造成頭髮、頭皮受損，推薦選擇含有「溫度調節」、「冷熱交替」的吹風機，避免吹頭髮時有燙傷、髮質毛燥的問題。而吹風機溫度是關鍵，最好不要超過60度
3. 重量：太重的吹風機不僅拿久了手臂會痠痛，也不方便旅行時攜帶。考量到整體手感與實際使用的舒適性，推薦選擇重量約在600-800公克的吹風機。
4. 瓦數：瓦數其實和風量沒有直接的關連，但如果該產品沒有提供準確的風速，可以選擇用瓦數大概判斷吹風機的性能。市售常見的吹風機功率落在600-1200W之間。
5. 附加功能：吹風機的功能可以說是百花齊放，大家可以依據自己的預算和偏好來選擇不同類型的吹風機：例如，負離子吹風機可以減少靜電效果，並使水分子進入到髮根內部，讓頭髮能保持柔順光亮、潤澤保濕。

使用吹風機這樣做  　減少頭髮熱損傷

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重症醫師黃軒提醒：

1. 選擇適合的溫度和距離：吹風機的溫度愈高，與頭皮的距離就要愈遠，避免讓高溫直接碰到頭髮，以減少熱損傷。
2. 避免頻繁梳頭：過度梳頭可能會損傷頭髮。
3. 不要單手吹頭：正確做法是用一隻手拿著吹風機，另一隻手撥開頭髮，吹乾髮根
4. 避免使用高溫吹風機：尤其是對於幼、散、乾、受損的頭髮，應選用低溫吹頭，以防頭髮更加乾燥。
5. 避免過度吹乾：過度吹乾可能會導致頭髮熱損傷，建議選擇自然晾乾的方式。

文章授權轉載自《常春月刊》洗完頭就吹頭髮錯了！醫點名「3習慣」都對頭髮不好 單手吹頭也不OK

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