「多囊性卵巢」想瘦？　中藥「健脾化濕、活血化瘀」 提代謝助減脂！

記者藍麗琪／綜合報導

許多女性體重突然快速飆升，怎麼減都瘦不下來，而且月事不順，臉上突然長痘痘，這種時候很多人會覺得是不是內分泌失調？中醫師王心眉在臉書發文，這些可能都與「多囊性卵巢」有關，不只是讓體重減不下來，雄性激素分泌過量，還會造成不孕；可以用中藥來提升身體代謝能力，減脂效率也會加倍，讓體重下降後，月經就會慢慢恢復正常。

多囊性卵巢讓體重飆升。（圖／pexels）

中醫師王心眉在臉書《王心眉醫師》發文指出，多囊性卵巢是荷爾蒙分泌異常，使得濾泡無法正常生長，導致月經不規則、遲來，有些甚至雄性激素會過量、卵巢結構失常，是很多人不孕的原因；有多囊性卵巢問題的人，外貌常會伴隨著下列幾項特徵：

1. 肥胖，短時間體重快速增加，而且難以下降

2. 腹部、臀部皮下脂肪特別厚

3. 體毛，四肢毛髮特別多，有些女性甚至唇周圍有鬍鬚出現

4. 黑色棘皮，在後頸部、腋下、胯下有黑色素沉積

多囊性卵巢問題的症狀。（圖／翻攝自臉書《王心眉醫師》）

王心眉指出，多囊性卵巢症候被認為和遺傳、飲食、作息、壓力、環境有關。另外習慣高糖、高精緻澱粉飲食，還有血糖高、內臟脂肪高的女性，罹患機率也較高。除了少部分的患者體型偏瘦，多數多囊性卵巢患者都是腹部肥胖的體態，治療會先協助減肥、控制血糖，很多人體重降下後，月經就會慢慢恢復正常。

王心眉進一步說明，肥胖、月經不規則的問題，中醫會以補腎陰虛，再加健脾化濕的方向來處理。中醫所說的「腎」是廣義的包含了生殖系統，假如腎陰虛不能抑制肝火產生了肝旺血熱，就會有身上多毛、臉部長許多痘瘡的狀況；可以用當歸、熟地、芍藥、枸杞、山萸肉等滋補腎陰的藥材，再加上柴胡、薄荷、牡丹皮、黃芩等來處理。

而肥胖在中醫的觀點是痰、瘀、濕交錯而成，卵巢多囊病便是痰瘀而來，而高血脂、高血糖則是痰濕而成；因此會以白朮、半夏、陳皮、茯苓、澤瀉等藥材來健脾化濕、清除痰濕；再用丹參、赤芍等藥材活血化瘀，提升身體的循環代謝；若手腳冰冷，可再加乾薑、肉桂等藥材來溫通經脈，增進循環。

王心眉表示，中藥可提升身體的代謝能力，代謝能力好的話，減脂效率就會加倍。很多人減重只靠節食，不吃東西，一旦忍到極限，報復性飲食反撲，最後還是功虧一簣。所以想要改善多囊體質，必須加上飲食控制、規律運動才能達成。

擺脫多囊體質，要飲食控制、規律運動。（圖／翻攝自臉書《王心眉醫師》）

◎飲食控制：避免高油、高糖、高精緻澱粉食物，戒掉油炸物、甜食、麵包、含糖飲料、高糖分水果，建議吃加工程序少的原型食物。

◎規律運動：可從簡單的徒手健身開始，在家舖塊瑜珈墊就可以做；先以基礎強度入門，再慢慢調高頻率；要做到大量流汗、大口呼吸，達到有效運動心率，才真正訓練到心肺功能。

最後王心眉提醒，多囊性卵巢有遺傳、飲食、作息、壓力、環境等多重因素，還是要由專業醫師診斷評估，才能解決多囊的問題。

資料來源：臉書《王心眉醫師》