王淨自爆「有路怒症」!網驚:身邊90%人都有 醫認證6方法有救

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記者陳書璿/綜合報導

飾演職人劇《人選之人》女主角王淨在劇中與謝盈萱飆罵亂按喇叭的駕駛,民眾肯定不陌生。現實生活中,王淨身分轉換,自爆有「路怒症」。有網友在PTT上好奇發文「路怒症是台灣特有嗎?」直呼身邊朋友10個開車9個都有路怒症,意外掀起討論。不過身心科醫師也強調,長期的路怒症不只影響情緒,也包括人際關係、健康及安全,可靠6招改善。

王淨接受專訪時自曝有路怒症的新聞畫面,坦言「開車會比較激動一點。」她也回憶起自己被恐怖逼車的經歷,求問「不曉得這種算不算心理疾病?還是車裡該播個心經之類的喚醒他們理智啊?」

關於路怒症,曾有網友PO文指身旁有90%友人有路怒症,「相信大家不少朋友也是多少都有路怒症,國外沒有這麼多三寶而且基本上都會互相禮讓?想知道外國人是不是也有路怒症。」再次引發熱議,有人認為「台灣的道路狀態跟駕駛水準造成的」、「台灣就是人太溫和養出一堆三寶」、「開在一堆三寶的路上,遲早會路怒」。

開業身心診所院長楊聰財醫師指出,「路怒族」常見人格特質包括暴躁易怒、容易不耐煩、性格急迫、控制慾強等,其容易受到周遭環境影響,一有不順心就會有較大情緒波動,像是交通阻塞情緒就容易上來,另外也有人是無論任何事都希望能掌控局面,若未能達成或感覺不被尊重,就會不滿或憤怒。

楊聰財表示,路怒症最直接除了影響當下情緒外,也可能讓自己置身於安全風險中,且也會影響另一半或同行者的心理健康。他說明,路怒族情緒長期處於煩燥、憤怒及衝突狀態中,往往會經歷劇烈的情緒波動,可能對心理健康造成負面影響,如增加罹患焦慮症、抑鬱症風險,或陷入持續高壓狀態的生活中。

想要改善路怒症?楊聰財建議,可從生活做調整「減輕壓力」,透過深呼吸或冥想緩解當前情緒;也可「減少情緒觸發原因」,若容易受喇叭等噪音影響情緒,可更早出門、避開尖峰時段;也可以「改變思考模式」,寬容他人行車間的失誤、取代原有憤怒;另外可「提升自我駕駛技巧」,減少行車時受外在影響。

楊聰財提醒,另也能從「改善環境」著手,例如放輕鬆音樂,保持車內空氣清新等。他進一步指出,路怒症是一種「情緒控制失調」的疾病,也可透過身心科等相關科別協同治療,協助患者理解自身情緒和行為,學習透過深呼吸等放鬆練習的心理教育,藉由憂鬱及抗焦慮藥物控制病情,即有助解除路怒症、改善生活品質。

英國諾桑比亞大學研究團隊研究也曾發現,在車上放置「薄荷精油」的香氣,有助降低路怒症的發生。研究作者Mark Moss表示,放置薄荷香氣在車上的受試者,危險駕駛的得分有顯著降低趨勢,其中以男性降低幅度最顯著,過往的研究也證實薄荷香氣能減少駕駛困倦,具溫和鎮靜效果。不過他也提醒,這並不是解決攻擊性駕駛一勞永逸的作法。

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