洗頭有撇步！專家揭「8注意事項」　沒洗對恐出現「這6症狀」

記者蔡庭語／綜合報導

洗頭也有撇步！在台灣悶熱潮濕的天氣，動不動就留得滿頭大汗，因此，洗頭變成每日必行公事，不過，就有專家表示，若洗頭沒洗好，不僅無法徹底清潔頭髮，還容易出現頭皮紅腫、脫髮、搔癢、頭皮屑、毛躁、加速頭皮老化等問題出現。

（示意圖／photoAC）

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根據《ETtoday新聞網》報導，指筌中醫診所中醫師黃玉芬指出，洗頭若洗的不完全，不僅無法徹底清潔頭髮，還會容易有頭皮紅腫、脫髮、搔癢、頭皮屑、毛躁、加速頭皮老化等問題出現，對此，美之道皮膚科診所院長邱品齊醫師也列舉了洗髮的「8個注意事項」提供給大家參考：

1. 選擇單純溫和的產品很重要。
2. 洗頭前先好好沖濕頭髮。
3. 洗髮產品要好好起泡。
4. 水溫與時間很重要。
5. 搭配適度的按摩可以放鬆頭皮。
6. 洗頭的重點是把頭皮洗乾淨。
7. 洗完後先用毛巾壓乾頭髮。
8. 用暖風與冷風吹乾頭髮。

黃玉芬說明，頭髮的健康問題並不全然責之在洗髮的步驟與習慣上，由於頭皮狀況先天遺傳不同，加上生活作息、飲食偏好、睡眠都會影響頭皮健康程度，因此，從中醫的角度認為「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，全身的十二經絡以及任督二脈均會上行頭面，因此腦能獲得充足的氣血供應以維持運作，並協調身體各部位的調控。

在中醫的觀點中，黃玉芬表示，評估頭皮性質與健康度是首要的關鍵，這樣才能挑選出最適合自己的洗髮精，而由於頭皮佈滿穴道點，洗頭的過程中可以搭配指腹按摩，尤其摸過如有凹陷與凸起的交界部位通常是氣血鬱滯點，可加強按摩，每次按摩約5至10分鐘即可，不宜過度使力以免弄傷髮根。另外，她也表示不建議使用電扇吹髮，因為洗完澡後身體毛孔會打開，此時如果將冷風從頭皮灌入很容易引起感冒。

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