吃菠菜「肌肌」會變大!醫曝「3大好處」不僅顧眼睛還顧心血管！

記者蔡庭語／綜合報導

你們有看過大力水手嗎？卡通裡卜派每次吃了菠菜 ，肌肌就會變大變硬，對此，高銘鴻醫師表示，其實吃菠菜真的對身體有非常多好處，不僅可以保護眼睛，還可以保養心血管唷！

吃菠菜好處多。（示意圖／photoAC）

高銘鴻醫師在臉書發文分享以下吃菠菜的「3大好處」：

• 保護眼睛：菠菜富含維生素A和葉黃素，有助於眼睛保健。
• 維持骨骼健康：含有維生素K、及鎂、錳、鈣等離子，對於骨骼很有幫助。
• 保養心血管：菠菜富含葉酸，有助於降低心血管疾病發生的機率。

不過，高銘鴻醫師也提醒，凡事都要適量，菠菜雖然有很多好處，但它的草酸含量也很高，草酸如果攝取過量容易造成結石，吃太多可能就去看醫生囉！

• 資料來源：【大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科】臉書粉專