網傳「吃鳳梨妹妹就會香」!營養師闢謠揭6招「私密處告別異味」

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記者黃韵涵/綜合報導

妹妹飄異味好尷尬!其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的,加上現代女性壓力不小,很容易影響私密處的健康。她提醒女性,不要把妹妹給悶壞了,要讓私密處散發淡淡清香,其實有方法。

妹妹飄異味好尷尬。(示意圖/資料庫)

營養師高敏敏在臉書分享,現代女性壓力大,時常會出現私密處有異味的問題,不過現階段國內外都尚未有直接的研究證實,吃蘑菇會臭、吃鳳梨會香等私密處異味與飲食間的迷思,反而是不良的飲食或生活習慣,對私密處環境健康影響比較大。

這樣吃

1.優酪乳、優格:好菌幫助私密處維持弱酸性環境,抑制壞菌滋生

2.鳳梨、芭樂、奇異果:維生素C促進黏膜防護力,維持陰道弱酸性環境

3.蔓越莓、藍莓:前花青素對細菌有抗沾黏能力,使細菌不易附著

蔓越莓前花青素對細菌有抗沾黏能力,使細菌不易附著。(圖/資料庫)

4.毛豆、黃豆、黑豆:含有天然荷爾蒙幫助滋潤私密處

5.多喝水:多喝水、多上廁所,使病菌排出,降低感染機率

6.少重口味及菸酒:易改變私密pH值,黏膜防護力降低、細菌增多飄異味

這樣做

1.愛愛完要小便:把細菌帶走

愛愛完要小便,把細菌帶走。(圖/pixabay)

2.上完廁所由前往後擦:避免細菌亂竄

3.定期更換內褲及護墊:避免細菌累積

4.不穿緊褲:潮濕悶熱易感染,會發炎、有異味

5.睡眠充足不熬夜:提升免疫力,減少感染復發機率

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