白露要來了！專家示警：睡覺冷氣不宜調太低 禁喝冰水.劇烈運動
記者 王宜安 綜合報導
白露是二十四節氣中的第十五個節氣，每年八月中（西曆9月7日或8日）太陽到達黃經165度時為白露，代表著氣候逐漸轉涼，預示著秋天即將到來！白露後,睡覺冷氣不宜調太低,少喝冰水，也忌過度運動！因為白露時人的毛細孔會變小，如果這個時候進行劇烈運動容易造成氣血循環不好，身體不易代謝，造成身體淤堵影響健康。
秋天即將到來，這個節氣的名稱源於特殊的自然現象，即地面上的露水變得濃厚，並且在清晨時容易凝結成晶瑩剔透的露珠，因此被稱為「白露」，台灣傳統習俗中在白露時節有著各種禁忌習俗和飲食指南。
命理師小孟老師過去曾表示，古人以四個節氣搭配五行，秋天五形為金，金又為白，以白色來形容秋天的露水，故稱為白露，而白露共有6個禁忌。
穿衣不宜裸露
白露之後天氣會轉涼，所以穿衣服不宜外露，外露容易感冒著涼。
禁喝冰水
白露天氣轉涼，所以不宜喝冰水，喝太多冰水容易頭暈發冷，寒氣過重。
忌過度運動
白露時人的毛細孔會變小，倘若這個時候進行劇烈運動容易造成氣血循環不好，身體不易代謝，造成身體淤堵影響健康。
白露時人的毛細孔會變小，倘若這個時候進行劇烈運動容易造成氣血循環不好 圖/中時電子報
睡覺冷氣不宜調太低
白露節氣睡覺冷氣不宜調太低，調太低容易過冷，身體容易在夜晚發冷，導致寒氣過強，易流鼻水鼻塞，手腳冰冷。
忌夜晚不蓋被
白露天氣轉寒，夜晚較涼，因此睡覺一定要蓋被子，切勿讓寒氣進入筋骨，導致筋骨酸痛。
沖蛇與虎
這兩生肖外出遠行要注意安全，尤其要遠離感冒中的人以防病魔纏身。
白露節氣是一個象徵秋天到來的時節，由於天氣開始轉涼，溫度的變化容易讓人生病，因此習俗會提醒人們在這個時候注重保健和飲食，雖然有些說法可能不符合現代科學，但它們仍然是文化傳承的一部分，無論如何是否有信仰，白露也意味著秋天的涼意已經悄悄來臨，應該做好迎接秋季的準備，保護好自己的健康。
《中天提醒您｜民俗說法不代表本台立場，僅供參考，切勿過於迷信》
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