「氣滯血瘀」好發大腸息肉!中醫教「看便便」監測腸道健康!

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記者藍麗琪/綜合報導

現代人普遍缺乏運動,加上經常大吃大喝,燒烤油膩全然不忌,很容易影響到腸道健康,當大腸常處於發炎狀態,就容易出現內膜增生形成「大腸息肉」。中醫師周宗翰表示,中醫認為「痰瘀互結、氣滯血瘀、濕盛相兼」是好發大腸息肉的體質,建議平時可以透過觀察糞便的軟硬與顏色,來監測腸道的健康狀態。

現代人缺乏運動、大吃大喝,很容易影響到腸道健康。(圖/photo AC)

翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰指出,一旦腸胃功能不佳,就可能會影響全身五臟六腑的協調平衡,建議可多觀察糞便狀態,健康便便粗細大約和香蕉差不多,軟硬度適中,如果便便太細,就表示腸胃蠕動調節失常,可能有氣虛問題,若軟便問題嚴重,就代表腸道沒辦法正常吸收水分,導致水分調節出問題。

周宗翰中醫師說明,一般正常的糞便顏色是「土黃色」,如果出現黑色及磚紅色,而且狀況連續2周以上,就代表腸道有出血情形;若是糞便呈現黑色則表示腸道遠端有出血;糞便顏色呈磚紅色就是腸道近端出血。

周宗翰中醫師解釋,大腸息肉跟基因遺傳相關,如果家人有曾患有大腸息肉或大腸癌之類的疾病,就一定要特別提高警覺。早期的大腸息肉幾乎不會表現出什麼症狀,如做健康檢查發現息肉,建議都是進行手術切除為優先考量。

早期大腸息肉幾乎沒有症狀,檢查出來會建議及早切除。(圖/photo AC)

周宗翰中醫師強調,改善大腸息肉的問題,關鍵絕對在「飲食調整」,喜歡吃燒烤炸物、紅肉、高熱量、高脂肪食物,都會造成腸胃過度負擔,而導致讓腸道提早老化,就會形成大腸息肉的增生。

周宗翰中醫師提醒,平時別吃太多燒烤、油炸物,烹調方式以清蒸和水煮為宜,多選擇高纖飲食,像是胡蘿蔔、蕃茄、洋蔥、木耳、菇類、綠色花椰菜、大蒜、蘆筍、燕麥等都是好食材。另外要注意排便狀況,一旦糞便出現黑色或磚紅色,可能是大腸息肉或是大腸癌的徵兆,應該即刻醫及,切勿拖延。

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