台灣每7名氣喘患者逾1人日常受限！控制不佳恐影響生活

台灣18歲以上民眾有4.7%曾被診斷為氣喘，過去一年曾發作者中，14.5%表示已影響工作或日常生活，約每7位就有逾1位深受其苦。適逢世界氣喘日，國民健康署提出5項自我管理守則，呼籲患者積極落實以穩定病情。

氣喘主要因呼吸道發炎及氣道狹窄所致，常見症狀包括咳嗽、喘鳴、呼吸困難及胸悶，嚴重程度因人而異且可能反覆出現。國民健康署指出，氣喘症狀容易受季節變化、空氣品質及生活習慣影響，若未及時因應，將增加反覆發作機率，落實日常自我管理是維持穩定控制的重要關鍵。

在環境管理方面，國民健康署建議民眾定期清潔居家環境，維持室內通風與乾燥，減少塵蟎、灰塵及黴菌等誘發因子。外出時若遇空氣品質不佳或溫差變化大，應配戴口罩降低刺激物吸入風險；天氣驟降時須加強保暖，空氣品質不佳時則應減少戶外活動，以降低發作風險。

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飲食與運動同樣是管理重點。國民健康署說明，氣喘患者應養成規律作息並均衡攝取各類營養，除非對特定食物有過敏反應，否則無需特別限制飲食或額外補充保健食品。運動方面，氣喘患者仍可規律運動，但應於運動前評估自身控制狀況，並避免在低溫、空氣品質不佳或粉塵較多的環境中進行，以減少誘發可能性。

症狀警覺與及早就醫同樣不可忽視。國民健康署提醒，若出現夜間咳嗽增加、活動時易喘，或緩解藥使用頻率上升等情形，代表氣喘控制可能不穩定，應儘早就醫評估並調整治療方向，避免症狀惡化或引發急性發作。

國民健康署署長沈靜芬強調，氣喘控制的關鍵在於「早期辨識、持續管理、及時就醫」，落實5項日常管理守則不僅可有效降低急性發作風險，更有助於維持良好生活品質，呼籲民眾主動關心自身呼吸道健康。

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