「睡眠不足」影響可大了！醫曝恐降低疫苗接種效果

記者蔡庭語／綜合報導

近年來，失眠成為了全球許多人的困擾，而新冠疫情帶來的變化，恐怕也是其中一個主要原因！對此，黃軒醫師指出，有研究顯示，睡眠不足不僅會影響人的身體健康和心理狀態，還可能降低疫苗的效果。

睡眠不足不僅會影響人的身體健康和心理狀態，還可能降低疫苗的效果。

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（圖／資料庫）

黃軒醫師在臉書發文指出，根據一項調查研究結果顯示，「接種疫苗前，每晚睡眠不足6小時，會降低身體對疫苗的免疫反應，使得產出的抗體會大幅下降」。同時，研究人員也發現，男性的睡眠不足和抗體反應之間，更有很強的相關性，對於女性，這些狀態似乎不是很明顯的。研究人員認為，也許和女性月經週期、避孕藥或停經有關，但是目前沒有針對這些性荷爾蒙，作出進一步研究。

另外，還有一項研究指出，每晚「睡眠不足6小時」會影響流感疫苗以及A肝疫苗、B肝疫苗的接種效果。因此，研究人員提醒在接種任疫苗期間，保證充足的睡眠，至關重要。

良好的睡眠對免疫系統具有重要作用？

黃軒醫師表示，良好充足的睡眠，對於維持身體正常免疫功能是非常重要的！而好的睡眠狀態會增強免疫力，提高疫苗的的保護效果。因此，保持良好的睡眠習慣對於增強免疫力和提高疫苗效果，就是非常重要最佳的拍檔組合了！

最後，黃軒醫師也提醒，大家要記得打疫苗前千萬不能熬夜，尤其是男性朋友，否則疫苗產生的抗體效果，可會變差了！

• 資料來源：【黃軒醫師 Dr. Ooi Hean】臉書粉專