自己來不是壞事！醫：生心理不僅更健康還可以預防感染性病風險

記者蔡庭語／綜合報導

自慰是一很健康的行為，不只會讓心情變好，同時也可以降低感染性病風險，對此，黃軒醫師表示，手淫不是病，反而比較和健康的生理、心理有關，並且可以增強自尊心，另外，男性朋友還可以降低罹患前列腺癌的風險。

自慰是一很健康的行為，不只會讓心情變好，同時也可以降低感染性病風險。

（示意圖／photoAC）

黃軒醫師在臉書發文表示，自己時常被網友問到許多關於手淫的問題，他也為大家整理了幾項較多爭議的問題，給大家科普一下：

１、不手淫，提升男性雄風分泌？❌

黃軒指出，有一項研究表示，「一周不手淫，會使雄性激素睾丸激素增加45.7% ，但在第8天，又恢復到原來的量。」，而另外也有一項研究發現，也證實手淫者和禁慾者，他們體內睾丸激素含量，其實幾乎沒有差異。因為我們人類的睾丸激素的量，也會受飲食和運動的影響，不會僅因手淫，改變睾丸激素的雄風分泌。

２、手淫，可以改善早洩？❌

黃軒說道，常常聽男生流傳，手淫可以可以改善他們的早洩行為，但根據一項研究報告指出，其實手淫前後 3 週內的射精時間，並沒有延遲或縮短變化。

３、女生，也會有夢遺？✅

夢遺，是一種導致陳舊精液流出的，正常生理現象，黃軒說明，這樣的夢遺情況，不僅男性會發生，女性也會發生，據說83%的男性和37%的女性，每月都至少會經歷過一次。只是男性，是射出或流出的，而女性，是陰道的分泌增加。另外，隨著你的年齡的增長，陳舊的精液，會被分解並重新吸收到您的體內，因此遺精的可能性會降低。

４、手淫，多少次才正常？

一則2002年發表，針對223位匿名的男大生，所作的調查，他們平均一個月自慰12次，大約是女大生的五倍之多，不過，黃軒表示，這樣的結果來看不表示這頻率就是「正常」，「正常」還得考慮除了次數以外的其他因素。所以，專家們則沒有一個確切的認定一週或一天中手淫幾次就算過度，無論你一個月手淫多於或少於這個次數，都無關性生活的好壞或者對錯。

５、手淫會成癮嗎？正確✅

手淫，本身對健康的危害是很小的，但「手淫成癮」確實也是存在的，黃軒說明，當你手淫時，會釋放大腦中的神經遞質，例如多巴胺和血清素，從而刺激獎賞系統，得到快感。而如果手淫的頻率，變得過高，大腦對多巴胺和血清素的反應閾值會很高，一點點或輕輕地就感受不到快樂和滿足感。

６、手淫，不是一種病？正確✅

最後，黃軒表示，正常的手淫真的不是一種疾病，反而是和較健康的生理、心理狀態有關，不僅可以增強自尊心，也比較不容易罹患前列腺癌，另外，也有研究人員發現，從公衛的角度來看，手淫能減少一個人去擁有多性伴侶的數量，也降低感染性病的風險。