同床異夢! 4成人「性生活不滿足」但開不了口!

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文/uho優活健康網

【馮逸華】同住是讓愛情升溫,還是讓激情降溫的開始?根據性健康領導品牌TENGA調查日本同居伴侶狀態,發現平均每4人就有1人有性生活溝通上的問題,高達4成以上的人至今尚未解決或改善狀況。由此可見即便是同居伴侶,「親密關係」仍舊是無法開口的難題。

同住是讓愛情升溫?還是讓激情降溫?(圖/翻攝自《uho優活健康網》)


同居伴侶難開口3大話題

本次調查是由20~39歲,同居5年以內的男性及女性共計600位為受訪者基準。根據調查發現,9成受訪者表示與伴侶關係非常良好,但是許多人表示針對有些議題仍無法溝通或是避而不談,其中排名前3分別為:

  • 生產與育兒:21.0%
  • 性生活:9.8%
  • 交友:7.3%

其他還有像是親戚往來、健康、結婚等,由此可以看出,即便面對關係良好的伴侶,還是會有難言之隱。
 

 

「性生活改善」最難啟齒

當詢問到伴侶間溝通是否有不滿或是有希望伴侶改變,卻無法獲得良好解決或改善的煩惱時,名列第1的議題就是「性生活」,細部說明如下:

  • 對性生活感到不滿,或希望改善但說不口:24.3%(4人就有1人)
  • 至今尚未解決:41.5%
  • 不敢說原因:很敏感、怕被討厭

由此可知,即便同住一個屋簷下關係融洽,針對「性」對話的機會卻意外的少。

即便同住一個屋簷下,跟「性」有關的對話還是很少。(圖/pexels)

溝通的類型與狀態

性事合不合會影響到兩人的感情,而學會適當的溝通也有助於解決難題。TENGA請到日本溝通專家剖析溝通的方式及狀態,並推薦伴侶在溝通時可以用到的3個小技巧,讓大家可以勇敢跟伴侶開口,即便是「性」話題也能自在溝通。

溝通的4種類型:

  1. 會話:簡單的會話。
  2. 對話:不是為了得到結論,而是談論彼此價值,理解彼此。
  3. 議論:當有什麼問題的時候,摸索出一個結論。
  4. 討論:讓「應該~」的想法,與別的想法對戰的溝通。

溝通的3種狀態:

  1. 非主張:忍著不傳達自己的心情,或是兜圈子的方式堅持己見。
  2. 攻擊:傳達了自己的主張,並以對方的錯證明自己的對。
  3. 堅定:傳達自己的主張,但也重視對方的意見。
     

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溝通效益提升3技巧

阿德勒的心理學理論指出夫妻、情侶之間的關係,比職場同事跟朋友間的人際關係更難處理,因此建議可運用以下3個技巧來開啟對話之門:

  • 減少說對方「你怎麼樣」,而是用「我希望」開頭。
    NG :「你都不幫忙做家事」
    OK :「我希望你幫忙做這件家事」
     
  • 不要生氣的問出「怎麼會這樣?」而是冷靜了解來龍去脈。
    NG 「你怎麼會做這種事?」
    OK 「我因為〇〇很難過,你那樣做如果是有理由的話,請告訴我,我會很高興。」
     
  • 不要將自身價值觀套在別人身上,說出「一般來講…」而是聚焦彼此期望,互相協調。
    NG 「因為是男人,因為是女人,現在一般來講是〇〇」
    OK 「我想這樣做。你覺得怎樣?」

下次與伴侶討論事務時,都可以透過上述方法檢核雙方的溝通方式,只要是以了解對方及解決問題為前提來對話,相信就算是討論「性」事也能順暢無阻。

 

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