貓過敏可改善?營養師曝過敏原 飲食實施「3不碰、3多吃」

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記者黃韵涵/綜合報導

許多養貓的人經常會打噴嚏,大部分人會認為是因為貓毛導致,營養師表示,其實過敏原來自是跟貓咪的皮屑及唾液,對此也提出四招逆轉,在飲食方面也提出3多吃及3不碰。

(圖/pixabay)

營養師高敏敏在臉書指出,會對貓過敏的過敏原大多是貓咪自體分泌的醣蛋白,貓身上的皮脂腺分泌的Fel d 1及唾液中的Fel d 4這兩種醣蛋白,Fel d 1會藉由貓皮屑,附著在貓毛、衣物、周遭,Fel d 4則是藉著貓的唾液,當貓舔過的地方就會引發人過敏反應,像是打噴嚏、流鼻水、皮膚敏感等,因此就算將貓毛剃掉甚至養無毛貓,其實都沒辦法真正解決過敏問題,

 

愛貓人士也別因此失望,高敏敏指出四招逆轉搭配飲食提案3多吃3不碰,可改善貓過敏。

1.確認過敏原 :是對真的對貓毛過敏還是,其實是對貓身上的灰塵、塵蟎過敏。

2.勤打掃環境:貓跟人常接觸的毯子、棉被、衣服都洗乾淨,減少過敏原殘留量。

3.定期清潔貓咪:幫貓洗澡或濕紙巾擦拭,減少貓皮屑、毛髮、口水等過敏原。

4.強壯自己的免疫力:好的飲食是根本+運動+好作息,改善過敏情況。

 

飲食絕對是很重要的一環,不良的飲食習慣也是造成膚質不穩定的隱形殺手,再加上敏感肌主要是指因受外界刺激,讓皮膚處於暫時受損狀態,並不是一種膚質常態,換句話說,只要減少刺激加上對的飲食習慣,可以慢慢穩定下來的。

過敏人不碰 

加工食品:添加物過多,身體易發炎。

不新鮮海產或易過敏食物:不新鮮的食物,細菌會分解並產生組織胺使皮膚敏感及過敏。

過量咖啡因及甜食:身體易脫水、讓細胞保水力下降,肌膚更乾燥敏感搔癢。

(圖/pixabay)

過敏人多吃 

好油、抗發炎:減少促發炎因子來做亂

各色高纖食材:植化素抗氧化,高纖食物排除體內毒素,天天吃各種顏色的天然食材。

補充水分:多喝水搭配高含水食材,提高細胞活力,像是黃瓜、蘿蔔。

多吃黃瓜,補充水分。(圖/pixabay)

高敏敏表示,其實這六招並不限於對貓過敏的朋友,只要是容易過敏的人,都可以多多參考,尤其現在天氣不穩定,敏感的皮膚狀況可能更嚴重、若是過敏者又更加難熬,所以趕緊試試從食物營養素攝取做改變。

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陳蕙蘭

18天前

喵喵很可愛耶