川普一天12罐可樂、巴菲特天天麥當勞　竟能長壽？研究揭關鍵

人生目標感對於壽命長短的影響，甚至超越飲食習慣的重要性。這項刊登在《心理學與老化》期刊的研究，追蹤近6000位美國成年人長達23年，揭示了長壽的關鍵因素。復健科醫師王思恒在社群媒體「一分鐘健身教室」粉專發文指出，95歲的股神巴菲特與年近80歲的美國總統川普都是速食與可樂的愛好者，卻依然活躍於職場，這現象令許多認真控制飲食、追求養生的人感到困惑，但關鍵或許就在於人生目標感。

該研究的參與者填寫了2份心理量表進行評估。第一份是生活滿意度量表，題目為「對自己的生活感到滿意嗎？」，反映當下的幸福感。第二份是人生目標感量表，題目為「是否覺得生活有方向、有意義？」研究持續追蹤至2022年，期間共有1857人過世。

在控制年齡、性別、教育、慢性病等變數後，研究得出兩項重要發現。 首先，人生目標感越高的人，在23年的追蹤期間，死亡風險比目標感低者平均降低7%。其次，當科學家將目標感和自評健康納入分析時，生活滿意度的影響大幅減弱，降至邊緣顯著的程度。這表明人生有目標者比僅對生活滿意的人更長壽。 

• play_circle_outline 追蹤10萬人！哈佛30年成果公開　「1吃法」長壽不罹癌

王思恒解釋研究的潛在機制，科學家推測有目標的人更願意採取維護健康的行動，並非出於外在催促，而是因為他們有事要做。目標感帶來穩定的社交網絡和生活結構，兩者都是長壽的保護因子。

王思恒以巴菲特為例，巴菲特每天早上到麥當勞購買蛋餅或培根起司堡，配可樂飲用，回到辦公室後還會享用薯片和醃製小黃瓜。他曾幽默表示：「我查過精算表，6歲孩子的死亡率最低，我決定照6歲小孩的方式吃東西。」巴菲特堅持每天喝5罐可樂，幾十年如一日。川普對速食與可樂的熱愛程度更甚，一天可飲用12罐可樂。 

王思恒指出，巴菲特工作並非為了金錢，而是因為他覺得工作有趣。巴菲特每天早上跳下床，就迫不及待想去工作。 王思恒也提醒，這是一篇觀察性研究，無法確立因果關係，也無法排除所有干擾因素。儘管如此，研究結果為理解長壽因素提供了新的視角，暗示心理層面的充實感可能與傳統的健康飲食習慣同樣重要。

• play_circle_outline 30年研究揭「長壽運動排名」　冠軍令人吃驚！輕鬆又只需19分鐘