「舒張壓紅字」藏警訊！心肌梗塞不遠了

一名40多歲男性近期收到健檢報告，首次發現舒張壓出現紅字而不以為意，但同事提醒他切勿輕忽，因其父親便是因長期忽視舒張壓數值，最終因動脈硬化導致心肌梗塞過世。據《元氣網》報導，新光醫院心臟血管內科主治醫師洪惠風指出，收縮壓與舒張壓數值同等重要，舒張壓異常可能隱含血管硬化風險。

據台灣高血壓學會指引，正常血壓應維持在收縮壓120毫米汞柱（mmHg）以下、舒張壓應小於80毫米汞柱。洪惠風醫師解釋，收縮壓代表心臟收縮時血液對血管壁產生的壓力，異常可能顯示心臟功能問題；舒張壓則是心臟舒張時血液回彈對血管壁的壓力，若超標可能意味血管失去彈性，出現硬化現象。

美國最新高血壓指引於2025年8月14日公布，將正常血壓定義為120/80mmHg，血壓若達130-139/80-89mmHg即屬第一期高血壓。洪惠風醫師建議，當收縮壓介於120-130mmHg間就應注意就醫，舒張壓則是超過80就需要檢查。

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為了準確監測血壓，洪惠風醫師建議採用「七戰四勝」方式找出「中央血壓手」。他解釋，應在同一時間連續量測左右手血壓兩到三次，隔天重複相同步驟，選出血壓較高的手作為未來量測依據，因為該手的血管較不彎曲，更能反映實際血壓值。

同步改善生活型態，而量血壓前，建議先休息5分鐘，保持心情平靜，不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄，一旦血壓超過140/90mmHg，就應與醫師討論如何追蹤及是否治療。