身體很疲累卻怎樣都睡不著？失眠恐引3大問題　心血管風險恐爆增加

健康中心／綜合報導

繁忙的工作後，躺在床上翻來覆去卻睡不著，曾宜萱中醫師表示，若不想靠西醫的安眠藥來入眠，擔心有副作用，可以考慮用中醫調理的方式來改善失眠。

失眠可能延伸的問題

1.生理健康影響

免疫系統下降、代謝不平衡、心血管風險增加

2.心理健康影響

情緒波動、心理壓力、注意力不集中

3.生活品質影響

工作表現下降、生活滿意度下降、社交問題

曾宜萱在臉書「曾宜萱美學中醫師美容減重成長健康門診」發文，若不想靠西醫的安眠藥來入眠，擔心有副作用，可以考慮用中醫調理的方式來改善失眠，中醫理論強調心臟的重要性，視其為身體的君主，主宰著五臟六腑的運作和功能，管理著人體的精神、意識和思維。

正常情況下，人在白天能夠精神奕奕地進行各種活動，當夜晚陽氣轉入陰時，人進入休息睡眠的階段，一旦陽入於陰這個轉換階段出現問題，夜晚陽氣無法順利轉入陰，就如同太陽該下山卻下不了山一樣，失眠問題便出現了，擔任主導角色的是我們的「心」。

心氣虛衰、心陰不足或心火過旺，都可能因心失所養或心神不安而引起失眠。例如：生活壓力、精神緊繃、情感不順等問題，這些勞心或煩心的事情皆會直接影響著心的狀態。然而，有時候失眠的根本原因可能還潛藏在其他臟腑之中。

治療失眠的難題在於其原因複雜，通常是由多種因素交互影響所導致。所以需要交由中醫師透過望、聞、問、切，搭配把脈、看診確認患者的狀況，才能對症下藥，給予適合的中藥及調理方式。