影/《小麥的健康筆記》一代名模陳淑麗曝光1個動作就可以健康 超簡單

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資深記者鍾志鵬/綜合報導

一代名模陳淑麗除了是戒菸的終身義工之外,她另一個身分是瑜珈老師。她在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光一個超簡單的瑜珈動作,只要躺下來「靠、拉、伸」就可以保持健康。

陳淑麗的健康瑜珈密碼曝光  躺著、站著、就可以讓自己的身體加倍好

身體、容顏健康瘦削,陳淑麗依然散發他的年紀該有的美。動力滿滿的陳淑麗說,自己雖然已經75歲了,但一定要動起來、站起來、伸展起來。在節目中示範的動作簡單好做,80歲以上的人也可以。

陳淑麗挺過甲亢,靠"瑜珈"拯救肌肉流失,示範的"減齡瑜珈",她說只需要一面牆,一個地板、一個墊子、一條繩子或是長毛巾,就可以讓自己的"膝窩"防止退化,不只年輕人沒問題,中高齡者"好學、必學",對抗"肌肉流失" 在家"躺著"就能練。

陳淑麗強調,身體是一個小宇宙,保持活動力跟伸展,光是靠走路還不夠  一定要伸展用力,總之動就對了,伸展就對了。努力讓肌肉養肌肉,健康一定到。

一代名模陳淑麗華麗轉身成瑜珈老師,曝光1個動作就可以保持健康超簡單。(圖/《小麥的健康筆記》提供)
一代名模陳淑麗華麗轉身成瑜珈老師,曝光1個動作就可以保持健康超簡單。(圖/《小麥的健康筆記》提供)
一代名模陳淑麗華麗轉身成瑜珈老師,曝光1個動作就可以保持健康超簡單。(圖/《小麥的健康筆記》提供)

《小麥的健康筆記》請鎖定

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