進補過頭會出事!泌尿醫:冬天易加重攝護腺肥大症狀 「3食物」易上火

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健康中心/綜合報導 

冷颼颼的冬季是進補最好的時節,一碗熱湯剛好暖和身體。但是泌尿科醫師戴定恩表示,進補不當會對攝護腺帶來不適。

冷颼颼的冬季是進補最好的時節,一碗熱湯剛好暖和身體,但是泌尿科醫師戴定恩表示,進補不當會對攝護腺帶來不適。(圖/資料照)

泌尿科醫師戴定恩在臉書熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業發文分享,冬天是容易加重攝護腺肥大症狀的季節,所以日常飲食更是需要當心,戴定恩為大家整理「三要一不」保養攝護腺。

1.番茄

番茄紅了,醫生的臉就綠了,這句話可不只是廣告台詞。番茄是富含營養的食物,而當中的茄紅素、維他命A、維他命C,可以清除自由基、緩解攝護腺肥大的不適,改善排尿障礙。

各式的黃豆製品其實都有助於預防攝護腺肥大,因為黃豆製品之中富含的大豆異黃酮、植物雌激素,能夠抑制攝護腺組織增生。建議大家不妨可以在早餐的飲品當中將大冰奶、大冰紅 替換成豆漿,冷冷的冬天給攝護腺更多呵護。

冬天是容易加重攝護腺肥大症狀的季節,所以日常飲食更是需要當心。(圖/資料照)

3.堅果

鋅是男性朋友養護身體的重要維生素,能夠幫助延緩攝護腺肥大,而堅果除了可以降低膽固醇、照顧血管功能之外,當中富含更是富含鋅,用來替代糖果餅乾當嘴饞時的零嘴,是最好的選擇哦。

4.過於進補

迎來冬天,冷颼颼的天氣讓許多人會開始進補一番,美味的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞都是暖和身體的首選。不過要注意了!在減少流汗的冬天,這些進補食物當中所加入的酒容易影響膀胱的排尿功能;除此之外,鍋物當中的麻油、薑,都是容易上火的食材,當補過頭時,會加劇攝護腺排尿不適。

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