糖尿病患者「失智風險飆3倍」！醫授「3妙招」預防早年退化

記者蔡庭語／綜合報導

全國失智症人數逐年增加已達32萬人，而糖尿病是導致失智的主因之一，對此，有醫師示警，血糖控制不良或罹患糖尿病時間越久的患者，得到失智症的風險將高於一般人2至3倍。

根據《健康2.0－名醫觀點》影片中，三軍總醫院院長、中華民國糖尿病學會理事洪乙仁表示，研究發現，血糖控制不良或罹患糖尿病時間越久的患者，罹患失智症的風險比一般人高2至3倍，顯示糖尿病與失智關係非常密切，因為許多糖尿病患者都有「腦萎縮」的現象，相當於大腦提早退化2-5年。

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為何糖尿病容易失智？

洪乙仁解釋，原因主要在於胰島素阻抗，會降低大腦對於醣類的代謝，同時導致異常蛋白及類澱粉的沉積，進而引起腦神經發炎，為了避免糖尿病患者失智，民眾可以透過以下3點進行日常控糖：

1. 飲食：少量多餐、少油、少糖、少澱粉，多攝取纖維、蔬果
2. 運動：培養運動習慣，藉此增加身體對胰島素的敏感度
3. 藥物：遵從醫囑規律用藥積極控制血糖，即可間接預防失智症發生