靠吃擁有性福!營養師力推「8大助情食物」 開心果、辣椒上榜

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健康中心/綜合報導

好的性生活對許多民眾來說是很重要的事情,營養師李婉萍分享8種助情食物,其實生活常吃的食物也有助於提升性生活品質。

好的性生活很重要,營養師李婉萍分享8種助情食物。(圖/資料照)

營養師李婉萍在臉書李婉萍營養師發文分享,8種助情食物。

1.蘋果:蘋果中含有多酚物質和抗氧化劑,有助於刺激私處血流,之外還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷,其對女性性喚起非常有幫助。

2.辣椒:辣椒可以增加血液流動,男性需要良好的血液迴圈才能有強壯而持久,這是男性和女性性慾和耐力所必需的。

3.西瓜:西瓜含有許多植物營養素,包括番茄紅素和瓜氨酸,身體會將瓜氨酸轉化為L-精氨酸,其能產生一氧化氮,幫助擴張血管並增強升旗力。

4.巧克力:巧克力中的苯乙胺醇,就類似人在戀愛時所會分泌的幸福物質,可刺激大腦的快樂中樞。而巧克力中的色胺酸有助於合成血清素,可增加浪漫情趣。

5.人蔘:人蔘會影響中樞神經系統和性腺組織,有助於血管擴張,研究證明人蔘能提高性慾和效能,可能是因為它幫助身體產生一氧化氮方面的作用。

牡蠣為世界上最著名的壯陽食物之一。(圖/Pixabay)

6.牡蠣:世界上最著名的壯陽食物之一。其含有d-天門冬氨酸,一種調節睪丸激素和刺激性慾的分子,並且富含鋅,鋅是性健康和生殖健康的重要礦物質。

7.紅酒:適度飲用紅葡萄酒與更提高性功能有正向關係,紅酒中的槲皮素酶可以提升男性的睪丸激素,讓性慾高漲。

8.開心果: 開心果營養豐富,特別含蛋白質,纖維和健康脂肪。 除了幫助降低血壓,降低心臟病的風險,還可以幫助減輕勃起功能障礙的症狀。

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