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「雨水」節氣易引氣喘、鼻炎！中醫授養生3招　還能養顏美容
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雨水

曬太陽

元宵

元宵節

氣喘

過敏性鼻炎

泡腳

寒濕邪氣

壯年男咬甲殼類「牙齒崩掉」竟是缺鈣作祟！　醫揭2原因導致
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牙齒斷裂

缺鈣

陳榮堅醫師

曬太陽

偏食

維生素D

骨質疏鬆

支持者落選好鬱卒！心理師授「3方式紓壓」選後一週是關鍵期
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選舉

諮商心理師公會

情緒

環境

外出

曬太陽

情緒低落

失眠

寒流來「心情保暖」也要注意！多吃香蕉、牛奶防「冬季憂鬱症」纏身
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冬季憂鬱

季節性情緒失調

身心科

uho優活健康網

色胺酸

曬太陽

腿粗不是壞事！歐洲研究：心臟衰竭發生率較低
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股四頭肌

林謂文醫師

心臟衰竭

心血管疾病

大腿

曬太陽

維生素D

避免青光眼、防骨頭痠痛全靠「維生素D」！營養師曝14項功能　不僅護腦又顧眼
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鮭魚

頭髮

曬太陽

蛋黃

濕疹

皮膚病

肝臟

今「小雪」多曬太陽、別吃太補！「養身4招」可遠離感冒、避免發胖
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小雪

扶原中醫診所

冬季

補腎氣

泡腳

曬太陽

養生

防曬也沒用！隔著玻璃曬太陽不會曬黑？醫師說明：誤會啦
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曬太陽

紫外線

曬黑

防曬

黃軒醫師

「小雪來臨」多吃溫補助陽食物　羊肉、牛肉上榜！有3症狀者要少碰
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常春月刊

小雪

曬太陽

羊肉

天氣

天冷

音樂

年齡與時差有關！研究證實「早餐大吃一頓」：生理時鐘秒同步
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時差

出國

曬太陽

吃早餐

早餐

身體5部位長黑斑要小心　恐與大腸癌有關！
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雀斑

黑斑

大腸癌

曬太陽

黑色素

防曬

曬太陽就能補充維生素D？醫生揭只有「關鍵時段」才有用
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曬太陽

維生素D

夏天太熱真傷腦筋！重症醫曝可怕下場　研究：別曬超過2小時
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高溫

曬太陽

黃軒

夏天到！戶外曬太陽玩水上運動 專業醫師提4招防曬傷
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夏天

戶外

曬太陽

水上運動

曬傷

防曬

NOW健康

太陽曬太久不僅會曬傷還恐致「皮膚癌」！醫授「4招」防曬撇步
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防曬

曬傷

曬太陽

皮膚癌

身體很疲倦就是睡不著？名醫林靜芸靠「這招」戒掉安眠藥
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失眠

曬太陽

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46歲女背痛竟罹「癌王」胰臟癌！朋友相同症狀一檢查也確診
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癌症

飲食

癌王

曬太陽

胰臟癌

2歲童狂流鼻涕睡不好　中醫靠「這招」調理寒氣、增免疫力！
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運動

中醫

天冷

中藥

鼻涕

免疫力

曬太陽

流鼻涕

泡腳

把握好天氣快去曬太陽！研究曝「每天日光浴10分鐘」對身體有8好處
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癌症

陽光

過敏

睡眠

日曬

提神

心臟病

紫外線

曬太陽

日光浴

睡眠品質

維生素D

延長壽命

褪黑激素

曬日光浴

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缺鈣不只是老人的事！年輕人當心視力變差、頻尿　營養師揭「缺鈣11危機」
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營養

缺鈣

曬太陽

頻尿

驚！不曬太陽恐提早掉牙　台灣人普遍缺這維生素
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菇類

曬太陽

維生素D

海鮮

「小雪」至，吃黑食養腎氣！中醫大推：乾隆養生秘訣「足浴」
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小雪

足浴

曬太陽

湧泉穴

補腎氣

命門穴

黑色食物

魏子善醫師

馬光醫療網

別躲太陽了！中醫師曝曬太陽「3大好處」讓你睡得飽又骨骼強健！
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防曬

好處

曬太陽

睡眠品質

研究：男生曬太陽「食慾性慾大增」！還附帶3好處一次看
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性慾

食慾

曬太陽

維生素D

骨質疏鬆

睪固酮

「這8個」常見的健康習慣！恐「不健康」！ 每天吃沙拉、步行運動、口渴喝水都上榜！
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奶昔

水果

沙拉

飲食

太陽

步行

口渴

曬太陽

良好習慣

健康飲食

碳水化合物

吃愛玉、胡蘿蔔恐變黑長斑！醫喊「曬太陽前別吃」　曝6NG食物：勤擦防曬也白不了
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曬太陽

九層塔

愛玉

香菜

芹菜

胡蘿蔔

李秉勳

無花果

曬太陽也可擋猴痘？營養師點名「5類人」易染病…吃對營養素助免疫力↑
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營養素

曬太陽

染病

高敏敏

猴痘

今「天貺節」一定要曬太陽！命理師曝外出黃金時段　15分鐘「轉運旺到年底」
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運勢

免疫力

好運

曬太陽

天貺節

根本還不會走…嬰出生1天「竟小腿骨折」！醫點母「致命關鍵」：小心寶寶呼吸困難、畸形
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嬰兒

女嬰

懷孕

媽媽

孕婦

產婦

寶寶

生產

曬太陽

新生兒

維他命D

缺乏

佝僂病