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不是鮭魚！便當主菜「鯖魚、秋刀魚」　吃一片抵一週魚油攝取量
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魚油

omega-3脂肪酸

鮭魚

鯖魚

秋刀魚

這道「便當菜」也能補充滿滿的Omega-3！「鯖魚片」1片抵1週魚油量
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便當

便當菜

Omega-3

鯖魚

魚油

大量魚油

鯖魚片

營養師吳佳穎

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鮭魚

營養

烹煮

Omega3脂肪酸

張益堯

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油品

Omega-6

Omega 3

植物油

脂肪酸

亞麻仁籽油

營養師

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壓力

年假

Omega-3

DHA

維生素D

血清素

大腦

鋅

鎂

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omega-3脂肪酸

心臟病

阿茲海默症

失智症

NOW健康

聽力損失

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健康

核桃

零食

堅果

Omega-3

omega-3脂肪酸

腦力

記憶力

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堅果類

蕭捷健醫師

火氣大

燥熱體質

慢性發炎

Omega-6

Omega 3

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維生素B12

海鮮

蛤蜊

鮭魚

營養素

鐵

蛋白質

乾眼症

阿茲海默症

Omega3

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