對抗黴漿菌!營養師大推「5營養素」增強免疫力 芭樂、鮭魚上榜

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健康中心/綜合報導 

近期黴漿菌沸沸揚揚,營養師劉于慈表示,若擔心感染黴漿菌,飲食上多攝取這5類營養素能增強免疫力。水果像是多攝取奇異果、芭樂、柳橙!可增強免疫力!另外,Omega-3能幫助體內抗發炎,像是鮭魚、亞麻仁油都是對抗黴漿菌不錯的選擇!

維生素C能夠幫助提升免疫力,如奇異果、芭樂、柳橙。(圖/資料照)

劉于慈在臉書專頁「營養師魚池不養魚-于慈營養師」發文表示,黴漿菌不是黴菌而是一種細菌,可以靠抗生素來治療,而抗生素只有醫師處方箋才可以取得,在藥局是買不到的,抗藥性也是因為錯誤或濫用抗生素才造成的,所以抗生素還是應該由醫生判斷開立,並且要照醫矚乖乖服用完畢。

網傳常用的原廠藥「日舒」大缺貨,不過台灣還有相同成分劑量的學名藥「菌巴達」,並且已經提高供貨量,目前供貨都正常,所以一定會有藥可以治療。

營養補充

劉于慈表示,若擔心感染黴漿菌,或是感染後想幫助恢復的話飲食上可以多攝取這5類營養素加上多喝水,增強抵抗力。

1.維生素C能夠幫助提升免疫力,如奇異果、芭樂、柳橙。

2.維生素A或鋅可以維持黏膜完整性,避免壞菌透過黏膜入侵,如胡蘿蔔、菠菜、海鮮。

4.益生菌具有調節免疫的功效,如無糖優格、優酪乳。

Omega-3能幫助體內抗發炎,像是鮭魚、亞麻仁油等。(圖/資料照)

5.Omega-3能幫助體內抗發炎,像是鮭魚、亞麻仁油等。

6.多喝水才能夠將痰稀釋咳出,不讓壞菌一直留在身體裡面

劉于慈營養師提醒,要記得保持健康作息、勤洗手、戴口罩、避免人群聚集的地方才是最完美的預防之道。

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