涼感貼、頸掛風扇真能降溫？醫：小心35度以上反傷身

炎炎夏日，各式隨身降溫小物成為民眾消暑必備品，但這些產品是否真能有效降溫？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，多數降溫產品僅能帶來短暫涼感，若使用不當反而可能增加身體負擔。

黃軒醫師表示，市面上常見的涼感貼、涼感噴霧主要是透過薄荷醇、酒精揮發來產生涼感。雖然能短時間刺激皮膚感覺神經，帶來清爽感，但實際上並不會讓體溫下降，過度使用含酒精的產品還可能造成皮膚乾燥或過敏。

針對廣受歡迎的頸掛風扇，黃軒提到，當環境溫度超過35度時，風扇反而會將熱空氣傳遞給身體，加重心血管負擔。他解釋，在高溫高濕環境下，風扇非但無法降溫，還可能產生「焚風」效應。

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在各類降溫產品中，冰涼毛巾、隨身冰袋的效果最受醫學實證支持。黃軒指出，將冰敷用品放在頸部、腋下、鼠蹊等大血管區域，確實能幫助血液快速降溫，這也是醫療單位處理中暑病人的標準做法之一。不過他提醒，使用時應採間歇性冰敷，以免造成皮膚凍傷。

至於噴霧水槍或隨身噴瓶，黃軒建議可搭配風扇使用，「這種組合能模擬汗水蒸發的效果，降溫效果比單純使用涼感貼更為明顯。」但他同時提醒，在濕度高的環境中，這類產品的效果會大幅降低。

最後，黃軒強調，人體真正的散熱機制是依靠流汗和血管擴張，任何降溫產品都只能作為輔助工具，最重要的還是要適時補充水分，讓身體維持正常的散熱機制。

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