太陽曬太久不僅會曬傷還恐致「皮膚癌」!醫授「4招」防曬撇步

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記者蔡庭語/綜合報導

炎熱的夏天即將來臨!許多人喜歡出外遊玩,不過,李秉勳醫師提醒,出門在外一定要記得做好防曬,因過度曝曬陽光恐會導致曬傷、皮膚癌和其他健康問題。

出門在外一定要記得做好防曬,因過度曝曬陽光恐會導致曬傷、皮膚癌和其他健康問題。

(示意圖/photoAC)

李秉勳醫師在臉書發文表示,若喜歡外出的你一定要記得做好以下「4注意事項」,才可以避免過度曝曬導致疾病出現:

  1. 使用防曬乳 :選擇具有寬光譜保護(UVA和UVB)的防曬乳,並選擇SPF(防曬係數)30或更高的產品。在外出前至少15分鐘塗抹防曬乳,並每兩小時重新塗抹一次,特別注意潮濕或出汗時需要更頻繁地重新塗抹。
  2. 適當遮蔽 :戴上寬邊帽子、太陽眼鏡和輕便的長袖衣物,以遮蔽陽光直射,也可選擇較緊身的衣物,此外,較深色和緻密的布料,可以更有效地阻擋紫外線。
  3. 避免陽光強烈的時段 :通常上午10點到下午2點是陽光最強烈的時段,如果可以,儘量選擇在這段時間進行室內活動或待在陰涼的地方。
  4. 尋找陰涼場所 :當在戶外活動時,尋找陰涼的場所,如樹蔭下或遮蔽物下。這可以減少曝曬時間和皮膚受到的紫外線暴露。
  • 資料來源:【質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業】臉書粉專

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