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每天吃6克種子「降低40%癌症風險」 　醫曝：還降膽固醇
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種子

不飽和脂肪

維生素E

纖維質

植物固醇

晚上也能吃B群？專家點出「成分是關鍵」：5族群最該補充
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維他命B群

維生素

保健食品

健康

洪泰雄老師

上班族

學生

孕婦

長者

喝酒

素食

小心交互作用！鈣片、抗生素別一起吞　藥師：會使藥效降低
小心交互作用！鈣片、抗生素別一起吞　藥師：會使藥效降低

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藥物

保健食品

交互作用

維生素C

胃藥

抗生素

鈣片

維生素B6

嘴破痛到想哭！營養師曝：吃奇異果、鹽水漱口恐更嚴重
嘴破痛到想哭！營養師曝：吃奇異果、鹽水漱口恐更嚴重

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嘴破

芭樂

雞蛋

牡蠣

維生素A

維生素C

奇異果

大馬男童長期只吃雞塊、餅乾！8歲遭判定「永久性失明」
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雞塊

維生素A

挑食

馬來西亞

失明

營養均衡

CTWANT

大蒜、菇類便宜又抗癌！醫認證：有效預防腸癌、乳癌
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抗癌食材

大蒜

菇類

癌症

劉博仁

多醣體

大蒜素

大腸直腸癌

維生素D2

乳癌

一起吃＝白吃！維生素C＋葉酸超NG　大蒜恐害益生菌死翹翹
一起吃＝白吃！維生素C＋葉酸超NG　大蒜恐害益生菌死翹翹

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保健食品

營養師李婉萍

咖啡因

鐵劑

葉酸

維生素C

葡萄柚

紅麴

薑黃素

乙醯胺酚

益生菌

胃痛別再亂吃制酸劑了！醫示警：太常吃恐導致胃癌發生
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胃癌

制酸劑

胃痛

感染

礦物質

維生素B

洗不掉的歲月味道！40歲飄「老人味」如油耗味般　醫：喝綠茶能消除
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老人味

皮膚

油脂

脂溶性

老化

長輩

維生素C

脂肪酸

綠茶

空氣品質亮橘色對肺殺傷力極大！醫急籲：戴好口罩...千萬別在外跑步
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空氣品質

西半部

劉博仁

戴口罩

多喝水

維生素B群

肺部

12歲自閉症童「只吃漢堡、薯條」營養不良...視神經萎縮害永久失明
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12歲自閉症童「只吃漢堡、薯條」營養不良...視神經萎縮害永久失明

麻薩諸塞州

美國

自閉症

漢堡

薯條

營養不良

看不見

維生素A

迴避或限制性食物攝取障礙

挑食

換季不少人感冒！吃「5種食物」快快好　雞湯、蜂蜜檸檬水都上榜
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雞湯

維生素C

淡粥

感冒

換季

胡皓淳

9旬翁「嫌太太煮飯不好吃」害食慾不振！竟是缺乏維生素B12惹禍
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維生素B12

沒味道

胃口不佳

抽血檢驗

舌頭發紅

錢政弘醫師

胃腸肝膽科

萎縮性舌炎

味蕾萎縮

營養素

英少女只靠薯條、洋芋片過活...在家跌倒送醫　12歲遭診斷「失明」
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英少女只靠薯條、洋芋片過活...在家跌倒送醫　12歲遭診斷「失明」

英國

少女

洋芋片

薯條

挑食

維生素A

失明

便祕救星！中醫師認證「玫瑰花茶」可促腸胃蠕動　但5類人別亂喝
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玫瑰花茶

腸胃蠕動

抗氧化

中醫師

維生素C

花蕾

維他命C吃過量慘了！「5種疾病」恐找上身　還有助癌細胞增生
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維生素C

營養素

維生素

傷身

台北慈濟醫院

疲憊就補充維生素B12？ 醫示警長期補充恐增加「癌症風險」
疲憊就補充維生素B12？ 醫示警長期補充恐增加「癌症風險」

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CTWANT

營養素

保健品

B12

維生素B12

營養密度最高！專家大推「奇異果」　減重、糖尿病患都能放心吃
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蘋果

水果

奇異果

營養密度

葉酸

常春月刊

維生素C

「水果榨汁」營養變超少大減分！營養師曝「市售果汁」皆用濃縮汁
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水果

夏天

礦物質

維生素

代謝

纖維

吃B群可「助眠」也能「醒腦」！　專家提醒：吃錯種類恐造成反效果
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B群

聯欣診所

維生素B

改善睡眠

提振精神

潮健康

乾隆皇帝和德川家康「這些大咖」都愛吃「長壽菜」茄子 醫認證：延緩老化
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乾隆

德川家康

長壽

延長壽命

長壽菜

茄子

魏士航

維生素P

營養師吳佳穎

「國民天菜」高麗菜可抗6種癌！驚人功效曝：穩血糖、護心又防骨鬆
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高麗菜

無毒教母

譚敦慈

國民天菜

台灣癌症基金會

抗癌食材

膳食纖維

維生素C

維生素E

葉酸

礦物質

新冠疫情再起！多補充「6大營養素」　營養師：從日常飲食中就可攝取
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新冠

好食課

營養素

衛生

免疫力

維生素C

維生素D

維生素B6

日常飲食

水果切開營養全跑光？研究實測曝：西瓜、芒果切塊營養不減反增
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切水果

營養

營養素

西瓜

芒果

切塊

水果

抗氧化

類胡蘿蔔素

維生素C

盧立穎

6旬婦天天「吃吐司配豆腐乳」缺維生素B1！慘罹特殊腦病
6旬婦天天「吃吐司配豆腐乳」缺維生素B1！慘罹特殊腦病

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彰化醫院

魏尼凱氏腦病

豆腐乳

吐司

維生素B1

腦部病變

低血鈉

橘子沒上榜！「高維生素C」蔬果Top10排行出爐　彩椒包辦蔬菜前3名
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維生素C

蔬果

營養素

紅心芭樂

甜椒

青椒

又變冷！冷氣團來襲！3營養素助血液循環　麻油雞、薑母鴨立即暖身
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麻油雞

薑母鴨

手腳冰冷

青菜

黃豆

維生素B1

瘦肉

冬天進補

蔥放冰箱冷藏爛超快？專家授「超實用3保存法」可以多放30天
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青蔥

維生素C

高纖

喉嚨痛

喉嚨

利尿

殺菌

蛋白質

鮮享農YA - 農糧署

「6種人」快補充維生素C！營養師曝「3習慣」容易加速流失
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維生素C

維生素

營養素

人體

健康

休假放鬆零食一口接一口？「5款零食」不只護心血管還降膽固醇
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零食

高油

毛豆

魚乾

常春月刊

維生素D

果乾

頭髮剪壞了長好慢？　「4種營養素」加速生長打造蓬鬆髮
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頭髮

營養素

蛋白質

程涵宇營養師

維生素A

維生素C

減重早餐吃錯了？澱粉、油脂也很重要　饅頭夾蛋其實很OK
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劉怡里營養師

減重

堅果

油脂

澱粉

全麥麵包

地瓜

維生素A

CTWANT

眼睛

含糖飲料禁標「高、多、富含」維他命！憂民眾喝過多含糖飲料
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食藥署

碳酸飲料

包裝

食品

維生素A

產品

營養素

維生素C

添加

「12款超雷便當配菜」竟有超高營養素　三色豆、電話線全中了
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便當

配菜

營養

高敏敏

熱量

紅蘿蔔

三色豆

炒蛋

螢光咖哩

水腫

抗氧化

維生素A

現代人普遍缺乏維生素嗎？醫曝「美好的大自然」才是最缺的
現代人普遍缺乏維生素嗎？醫曝「美好的大自然」才是最缺的

現代人普遍缺乏維生素嗎？醫曝「美好的大自然」才是最缺的

健康醫療網

維生素

保健食品

健康

黑、白豆漿哪個較營養？專家解答：1維生素A為黃豆40倍
黑、白豆漿哪個較營養？專家解答：1維生素A為黃豆40倍

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豆漿

飲品

黑豆

黃豆

抗氧化

營養素

維生素A

礦物質

痛風

開工又補班好焦慮？ 營養師大推「5營養素」對抗壓力
開工又補班好焦慮？ 營養師大推「5營養素」對抗壓力

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壓力

年假

Omega-3

DHA

維生素D

血清素

大腦

鋅

鎂

小心肝！過年大吃大喝又熬夜　營養師授「護肝營養素」助肝臟大掃除
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肝臟負擔

過年

排毒

營養素

脂肪肝

營養師

維生素B

原型食物

平民版人蔘！「白蘿蔔」可抗癌調整免疫力　蘿蔔葉營養精華不要丟
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白蘿蔔

營養素

蘿蔔葉

礦物質

維生素C

防癌食物

最苦、最難吃年菜！營養師授「長年菜」1煮法不苦　5大功效可防癌
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年菜

苦味

營養素

維生素C

長年菜

微波食物不會致癌！?營養師曝：反能保存更多營養
微波食物不會致癌！?營養師曝：反能保存更多營養

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微波

加熱

便利商店

水煮

電鍋

國健署

癌症

電磁波

維生素B

1圖看懂！「這些維生素」與藥不要同時吃　都需間隔2小時
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維生素

營養素

藥物

保健食品

2小時

壯年男咬甲殼類「牙齒崩掉」竟是缺鈣作祟！　醫揭2原因導致
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牙齒斷裂

缺鈣

陳榮堅醫師

曬太陽

偏食

維生素D

骨質疏鬆

營養師大推「5款超級海鮮」！吃牡蠣解經前症候群、增精子品質
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維生素B12

海鮮

蛤蜊

鮭魚

營養素

鐵

蛋白質

乾眼症

阿茲海默症

Omega3

養髮食物不只黑芝麻、黑豆、何首烏！網友推「這些」也有效
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飲食習慣

頭髮

營養不良

落髮

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黑芝麻

蛋白質

維生素C

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